6 millors aplicacions per a principiants

Stocksy

Oprah va dir una vegada: 'Córrer és la metàfora més gran de la vida, perquè en treus el que hi poses'. Tot i així, per als corredors principiants, pot ser difícil sentir com si en tregués alguna cosa que no sigui falta d’alè, fatiga i rampes a les cames.



Mentre començava qualsevol novetat règim d’entrenament pot ser aclaparador, amb compromís i coherència, hi ha un munt de beneficis per obtenir, inclosa la millora de la salut, l’augment de la confiança i mentalitat més tranquil·la .



Si esteu a punt per tocar terra ( literalment ), Aquí teniu algunes de les millors aplicacions en funcionament per a principiants per ajudar-vos a aconseguir el vostre casament anterior i posterior al casament objectius de condicionament físic .



Sofà a 5K

Si el nom només no us fa registrar-vos, els avantatges d’aquesta aplicació ho seran. Destinat a aquells que tenen poca o cap experiència prèvia, Sofà a 5K (2,99 dòlars) us permet escollir un entrenador en 3D que us servirà com a entrenador durant tot l'entrenament i els entrenaments. Amb l'objectiu de motivar els nous corredors a 'passar del sofà a la línia de meta' en només 20-30 minuts tres vegades a la setmana, l'aplicació us prepararà per poder córrer una cursa de 5K en unes nou setmanes. (Nota: encara diu corre, no guanya ...)

Dieta

Aquesta aplicació funciona per a corredors, pilots i nedadors, fent exercici divertit i gratificant. Amb un seguiment integrat per analitzar el vostre rendiment al llarg del temps, Dieta (gratuït) us pot ajudar a controlar el vostre progrés i fixar objectius per al futur. Se us proporcionaran reptes i competicions, oportunitats per situar-se a les classificacions i fins i tot obtenir premis. Strava és una opció fantàstica per a qualsevol persona que sigui una mica (o molt) competitiva per naturalesa.

Kitestring

Si no esteu al corrent i preferiu les curses posteriors al treball en lloc de despertar-vos amb el sol, Kitestring (sense necessitat de telèfon intel·ligent gratuït) és sens dubte un servei a tenir en compte. Tot el que heu de fer és registrar-vos en línia i us enviarà un missatge de text al telèfon per registrar-vos-hi. Estàs arribant tard o abans del previst? Cap problema. Simplement envieu un missatge de text i amplieu la vostra hora d’arribada o registreu-vos abans. Si no responeu, avisarà els contactes d’emergència preseleccionats per SMS. A part de córrer, també podeu utilitzar aquest servei per passar una nit amb els amics, abans de sortir a una cita a cegues o per a qualsevol altra situació en què vulgueu establir mesures de seguretat addicionals.



MapMyRun

Aquest oldie però goodie rastreja i registra la vostra ruta de córrer alhora que us connecta a una comunitat que corre. Més de 20 milions d’usuaris fan servir MapMyRun (gratuït) per registrar estadístiques com la distància, la durada, les calories cremades i el ritme mitjà. És compatible amb la tecnologia més usable i les sabates equipades amb UA Record, que us proporcionen infografies d'un cop d'ull per animar-vos i motivar-vos al llarg de les vostres rutes.

Veure més: Els vestits de gimnàs més bonics per mantenir-vos motivats durant els entrenaments previs al casament

Endomondo

Per mantenir l’impuls, tothom pot fer una petita xerrada quan les coses es tornen difícils. Endomondo (gratuït) us permet enllaçar-vos amb amics (els vostres motivadors) per enviar i rebre ànims en temps real. A part del factor social de benestar, també proporciona un registre complet d’entrenament i és compatible amb els monitors Bluetooth i BTLE per fer un seguiment de la freqüència cardíaca. Per analitzar millor els entrenaments, l'aplicació us enviarà comentaris d'àudio sobre la vostra distància i ritme per cada milla registrada.

Temporitzador d’interval de Gymboss

Quan inicieu la vostra afició a córrer per primera vegada, passareu molt de temps alternant córrer, fer velocitat, trobar el vostre ritme (aturar-vos a respirar) i, fins i tot, caminar. Amb el Temporitzador d’interval Gymboss 2 (gratuït), podeu preprogramar fàcilment els vostres intervals d’entrenament per alternar entre córrer i caminar, i us avisarà quan sigui el moment de canviar entre tots dos. Aquesta és una manera excel·lent d’evitar l’esgotament en les primeres etapes, tot mantenint la motivació suficient per empènyer-se per assolir la següent fita.

L'Elecció De L'Editor


Tot el que heu de saber sobre la tradició de ball de pare-filla

Música


Tot el que heu de saber sobre la tradició de ball de pare-filla

Quan balla el pare-filla en un casament? Parlem amb un expert sobre la tradició, inclosa la seva història i com s’utilitza avui en dia.

Llegir Més
50 llocs web de casaments sense els quals no es pot viure

Etiqueta I Assessorament


50 llocs web de casaments sense els quals no es pot viure

Esteu cercant llocs web per a núvies per ajudar-vos en tots els aspectes del gran dia, des de invitacions a flors fins a favors? Descobriu els MILLORS llocs web de compres de casaments per a núvies.

Llegir Més