Com identificar i abordar un matrimoni sense sexe

Getty Images

En aquest article



Signes d’un matrimoni sense sexe Què tan comuns són? Què causa un matrimoni sense sexe? Com abordar un matrimoni sense sexe

Tècnicament, els experts defineixen un matrimoni sense sexe com aquell en què una parella té relacions sexuals menys de deu vegades l'any. Però no és tan senzill com això, va dir Stephanie Rocha, psicoterapeuta i resident a Nova York terapeuta sexual . 'El que significa sexe per a una parella pot semblar molt diferent a una altra parella', diu. 'No hi ha una freqüència ideal ni correcta que funcioni per a totes les parelles.'



Què és un matrimoni sense sexe?

Un matrimoni sense sexe fa referència a una parella casada que té poca o cap activitat sexual entre si.



Tot i que una parella, per exemple, pot considerar que és un problema si no tenen relacions sexuals cada setmana, una altra podria pensar que això és molt. Per davant, Rocha explica com identificar un matrimoni sense sexe, abordar un matrimoni sense sexe i molt més.

Coneix l'expert

Stephanie Rocha és una psicoterapeuta i terapeuta sexual amb seu a Nova York. És bilingüe en anglès i espanyol i treballa tant amb persones com amb parelles.



Signes d’un matrimoni sense sexe

Rocha anima les parelles a crear la seva pròpia idea de quant sexe volen tenir en un matrimoni. I això no només significa relacions sexuals, sinó també altres formes de connexió emocional i física . D’aquesta manera, poden establir les seves pròpies expectatives i comprendre si no en compleixen. 'En última instància, és la parella qui determina si espera la manca de relacions sexuals i la intimitat sexual', diu. I no us alarmeu si decidiu que esteu en un. 'Si manteniu una relació compromesa amb el suport, és absolutament possible millorar la intimitat sexual'.

Què tan freqüents són els matrimonis sense sexe?

Si teniu un matrimoni sense sexe, gairebé no esteu sols, insisteix Rocha. Afegint: 'És molt comú que les parelles experimentin manca de sexe, disminució del desig i interès pel sexe en algun moment de la seva relació.' Alguns investigadors van xifrar fins al vint per cent, depenent del temps que una parella ha estat junta.

També és important tenir en compte que si la vostra vida sexual, o la manca d’ella, us angoixa, és completament normal. El terapeuta sexual Barry McCarthy va trobar que quan una parella vida sexual és bo, només suposa entre el 10 i el 15 per cent de la satisfacció de la seva relació. Però quan el sexe és un desafiament o hi ha una manca de sexe, representa el 40 al 50 per cent de la satisfacció de la parella. 'No cal dir que les parelles que denuncien problemes sexuals en la seva relació estan molt angoixades i, per tant, això afectarà la satisfacció general de la seva relació', ofereix Rocha.

Ella us encoratja a recordar que no us passa res. 'Les parelles han d'entendre que això passa habitualment i no és un reflex de la manca d'amor ni de compromís que tenen els uns amb els altres', diu. “Treballar cap a la satisfacció i la salut sexual en una relació és constant i és un procés complex. Tot i que no és impossible i mereix una atenció i paciència especials ”.

Què causa un matrimoni sense sexe?

Segons Rocha, hi ha diverses raons per les quals no hi ha relacions sexuals, i aquestes poden variar de parella a parella.

Una família en creixement.

Quan els pares donen la benvinguda a un nou fill a una relació, pot ser difícil tenir cura d’un bebè nou, alhora que es fa temps per a ells i els altres. Tant els homes com les dones ho tenen experiències postpart i sentiments que hi poden contribuir.

Ansietat i depressió.

L'estrès és una causa molt comuna de problemes sexuals. 'Quan l'estrès és elevat dins d'una parella, és menys probable que creen escenaris sexuals a causa de la preocupació pels estressants', explica. 'Les parelles estan més inclinades a practicar i aprofiten les oportunitats per connectar-se íntimament si han après habilitats d'adaptació per controlar l'estrès'.

Recentment ha vist com moltes parelles es veuen afectades pel món Pandèmia del covid-19 . Les parelles estan lluitant amb una pèrdua de privadesa, una pèrdua d’independència i molta implicació de la comunitat. Això s’afegeix a l’ansietat general i a la depressió que tothom sent. Tots aquests factors poden provocar problemes d’intimitat sexual. Qualsevol problema de salut mental com la depressió i l’ansietat pot conduir a un matrimoni sense sexe. Rocha ho diu simplement: 'No es pot tenir ansietat i excitació al mateix temps!'

Un cercle viciós.

Cap sexe o sexe insatisfactori poden conduir al problema. 'Les parelles que es descriuen a si mateixes com a casades sense sexe poden sentir-se molt desesperades i pessimistes sobre la seva relació sexual i el seu futur', diu. 'Moltes parelles que experimenten una manca de relacions sexuals sovint preveuen negatives futures trobades sexuals, que també continuen el cicle negatiu i tenen menys probabilitats que intentin intimitat'.

Els 3 problemes sexuals més freqüents de la cara dels nuvis

Com abordar un matrimoni sense sexe

Per descomptat, una vegada que us trobeu en un matrimoni sense sexe, hi ha maneres d’afrontar la situació i de ser més íntims amb la vostra parella.

Canvieu les vostres expectatives.

Els mitjans de comunicació ens diuen que tots trobada sexual ha de ser atractiva, calenta, estimulant i satisfactòria. Però la realitat és molt diferent, va dir Rocha. 'Desafiaria el mite i m'allunyaria de la idea que tot mostrador sexual ha de ser fantàstic perquè sigui bo', va dir. 'El fet és que no totes les trobades sexuals seran tan increïbles com voldríeu, i això no vol dir que no fos prou bo'.

Gaudeix del moment i de la connexió, en lloc de centrar-te en el nombre de vegades que tens relacions sexuals o en el temps que dura. Rocha ofereix: 'Les parelles que estan sintonitzades i connectades tenen més probabilitats de gaudir i gaudir del sexe, ja que hi ha més confiança i vulnerabilitat durant les seves vides sexuals'.

Feu un descans del sexe.

Algunes parelles poden beneficiar-se de la pressió de tenir relacions sexuals fora de la taula. El sexe obligatori o pressionat pot empitjorar les coses per a ambdues parelles i provocar sentiments de frustració o aïllament. En lloc d’això, busqueu altres maneres de connectar-vos, Rocha diu: “Crear oportunitats per connectar-vos formes no sexuals pot incloure agafar-se de la mà, abraçar-se i apreciar-se diàriament els uns amb els altres són maneres meravelloses de construir connexió '.

Busqueu ajuda professional.

'Si una parella determina que la pèrdua d'intimitat i absència sexual o el desig baix afecten negativament la seva relació, és important demanar la consulta a un terapeuta sexual', aconsella. ' Teràpia de parella crea seguretat i oportunitats per compartir els seus sentiments i desitjos mentre es guia per un professional. També pot ser útil parlar amb un terapeuta per abordar qualsevol altre problema que pugui contribuir a la seva relació sexual '. I no ho posposis. 'Esperar que millori per si sola pot comportar més dificultats', revela.

Per què el sexe de manteniment és tan important en els matrimonis feliços?

L'Elecció De L'Editor


Un casament a la muntanya inspirat per Aspen, Colorado, i la novia Elaborate Lehenga

Casaments Reals


Un casament a la muntanya inspirat per Aspen, Colorado, i la novia Elaborate Lehenga

Planificada per Moutain Occasions, aquesta parella va organitzar una celebració de noces hindús amb elements del casament occidental a Aspen, Colorado.

Llegir Més
L’any 2020 de Reddit en revisió ha revelat el tema més discutit dels temes del casament

Casaments I Celebritats


L’any 2020 de Reddit en revisió ha revelat el tema més discutit dels temes del casament

Els debats sobre l’ajornament de les noces van augmentar enormement només el mes de març. Consulteu quins altres temes eren populars segons Reddit’s Year 2020 in Review.

Llegir Més