El vostre cònjuge travessa una crisi de mitjana edat? Això és el que heu de saber

Thomas Barwick / Getty Images

Creieu que la vostra parella travessa una crisi de mitjana edat? No tot són cotxes esportius ni talls de cabell nous. Una crisi de mitja edat és un període emocionalment incòmode que viu la gent entre els 35 i els 65 anys. Per a molts, la crisi es presenta com un període d’autoavaluació existencial, ja que es troba a la cruïlla entre la joventut i la vellesa, com qüestionar constantment les seves opcions de vida o comportaments. Per a alguns, aquest període és una veritable 'crisi' que els fa actuar fora del caràcter de diverses maneres, ja sigui mitjançant petits ajustaments a la seva rutina o canvis dràstics en la seva personalitat i creences.



I, tot i que és fàcil creure que una crisi de la mitjana edat només es produeix per por a envellir, una crisi de la mitjana edat sol ser desencadenada per un esdeveniment que altera la vida i té més a veure amb l’ansietat del canvi que amb la por a l’envelliment. A la mitjana edat, en particular, ens podem trobar amb una sèrie d’esdeveniments vitals importants, com ara el divorci, un aniversari important, la mort d’un pare, un diagnòstic mèdic o els nens que marxen de casa, que ens obliguen a enfrontar-nos als nostres mortalitat i assumir (de vegades sense voler-ho) una nova identitat.



Seguiu llegint per trobar sis indicis que indiquen que la vostra parella travessa una crisi de mitjana edat i què podeu fer per ajudar-vos.



Què és una crisi de la mitjana edat?

Conegut per primera vegada el 1965 pel psicòleg Elliott Jaques, el terme 'crisi de la mitjana edat' es refereix a una fase de la vida d'una persona de mitjana edat (normalment entre els 35 i els 65 anys) en què se senten obligats a afrontar i / o reevaluar la seva mortalitat, confiança. , identitat i èxits. Tot i que no és un diagnòstic oficial, una crisi de mitjana edat pot arribar de la mà de la depressió i l’ansietat.

El vostre cònjuge travessa una crisi de mitjana edat? 01 de 06

Sentir una necessitat d’aventura i canvi

Un gran senyal de crisi de mitjana edat? Buscant diversió i aventures, tant en bones com en dolentes maneres. Qualsevol persona pot intentar aconseguir la seva satisfacció mitjançant mesures dràstiques: penseu en tenir una aventura, deixar el lloc de treball o fer una compra de grans entrades. Tot i això, aquells que opten per l’autoreflexió sobre reflexos com comprar un nou cotxe esportiu acaben sent més feliços per això: “Tot i que ens podem sentir obligats a actuar per canviar el curs de la nostra vida, cal que tinguem idees innovadores realista, no impossible ', diu el psicòleg Vivian Diller, Ph.D. 'La clau és fer canvis graduals mesurats que tinguin probabilitats d'èxit a llarg termini'.

02 de 06

Exposar signes de depressió

Algunes persones que passen per un crisis de la mitjana edat experimentarà depressió que afecta el seu estat d’ànim fins al punt que les activitats i les relacions es veuen afectades negativament. Es poden deixar de banda els amics, la família i la feina. Si creieu que el vostre cònjuge pateix depressió , observeu els símptomes següents:



  • Tristesa, desesperança, impotència, pessimisme
  • Pèrdua d’interès per activitats que abans eren agradables
  • Manca d’energia
  • Incapacitat per centrar-se o prendre decisions
  • Patrons de son inusuals
  • Gana inusual o pèrdua o augment notable de pes

Recordeu al vostre cònjuge que esteu allà per ajudar-lo a través dels canvis de la vida, però animeu-lo a buscar ajuda professional també.

03 de 06

Qüestionament de les creences de llarga durada

Deixar bruscament la feina o invertir en un nou camí vital és una bandera vermella. Tot i que és saludable explorar idees i pensaments nous, fer un 180 complet pot significar problemes. Tot i això, el desig d’exploració i experimentació no ha de ser dolent, sobretot si es fa a propòsit i no altera el dia a dia normal.

Aquí pot ser útil un mentor o un entrenador personal: poden proporcionar objectivament l’orientació i el suport que necessiti el vostre cònjuge per explorar un nou camí d’una manera constructiva.

04 de 06

Expressant ira i culpa

En assaltar els seus sentiments canviants, un company que travessa una crisi de mitjana edat pot intentar fixar-vos els problemes. Si només no haguessis notat ni abordat aquests comportaments, tot seria completament normal, o això pensen ells.

Una crisi interna pot fer que algú miri cap a l'exterior i en culpi els altres. Seran temperats i enfadats, però no és prudent respondre amb el seu nivell d’energia i vitriol. Intenteu evitar escalar la situació en un conflicte .

05 de 06

Sopressa a les decisions

La indecisió pot adoptar dues formes: la primera és una paràlisi, que pot provocar frustració tant per a la persona que la viu com per a les persones que l’envolten. No es poden comprometre a fer un canvi real a la seva vida, encara que sàpiguen que s’ha produït un canvi.

L’altre tipus d’indecisió es manifesta com un canvi de decisió important en la vida. És clar, és possible que la vostra parella estigui descontenta amb la relació ara, però en lloc de prendre una decisió impulsiva per contractar un divorci advocat, el primer pas hauria de ser analitzar què podria estar causant la seva infelicitat. Sovint, el mateix cònjuge que creien que havien de marxar és el motiu pel qual són capaços de tornar a la sensació de normalitat.

06 de 06

Allunyant-se del matrimoni

Ja sigui per una sensació d’inquietud o per un desig de reconfirmar la seva capacitat sexual, la infidelitat és un símptoma habitual d’una crisi de la mitjana edat. Si el vostre cònjuge es retira del matrimoni tant a nivell físic com emocional, comença a treballar hores estranyes o és més protector del seu telèfon del que és habitual, és possible que estigueu veient signes d'un cònjuge trampós . És important no saltar a conclusions (hi hem estat tots) abans d’acusar la vostra parella d’una aventura. Tot i que pot trigar un temps, és possible reconstrueix la confiança en el teu matrimoni després de la infidelitat . La teràpia de parella és un bon lloc per començar.

A continuació s’explica com sobreviure a la crisi de la mitjana edat del seu cònjuge Fonts de l'articleLes núvies aprofiten totes les oportunitats per utilitzar fonts d’alta qualitat, inclosos estudis revisats per parells, per donar suport als fets dels nostres articles. Llegiu el nostre document
  • American Psychological Association. Crisis de la mitjana edat . Actualitzat el 2020.

  • L'Elecció De L'Editor


    Un casament a Brooklyn per amor.

    Casaments Reals


    Un casament a Brooklyn per amor.

    Aquest casament atípic i accessible permetia que les personalitats de la parella brillessin realment en la cerimònia més dolça

    Llegir Més
    8 idees de guirnaldes de casament creatives per incloure a la vostra decoració

    Flors


    8 idees de guirnaldes de casament creatives per incloure a la vostra decoració

    Tant si sou una núvia boho com si feu una boda d’hivern, aquí teniu algunes maneres creatives de decorar el vostre casament amb corones de flors.

    Llegir Més